לקום בחמש בבוקר בריא ?

אוקי זאת שאלה שעלתה אצל אחת מהקוראות שלנו ורצינו להתייחס אליה ברצינות ולהיות מאוד ברורים .. שעת השקמה אינה חשובה וקשורה לבריאות שלנו אלא אם אתם קמים אחר הצהריים ואז אתם באמת צריכים לעשות עם זה משו.. בנוגע להשקמה מוקדם בבוקר זאת תכונה יפה ונחמדה שיכולה לעזור לכם להישמר יותר ערניים למשך היום אבל זו אינה תרופה ולא יוצר שיפור למשו אלא רק הרגל נכון